息子の運動会で骨折するお父さんにならないHack
Posted on | 7月 19, 2007 | No Comments
仕事仕事だと、運動する暇もなく、体力がどんどん衰えて行きます。自分はまだ大丈夫とか思ってる人、ある日突然フットサルとかしてみてください。アニメじゃなく、自分の足に自分の足が引っかかって大転倒デス。それが、現実なのさ。このままだと、息子の運動会で骨折するお父さんデス。
でも、運動する暇なんてありません。最近は、ビリーズ・ブート・キャンプが大流行していて、やっている人も多いかと思いますが、それはそれで良いとして、やはり、一時ちょっと運動したからってダメなんですよ。ビリーズ・ブート・キャンプを一生続ける訳にも行かないでしょ？継続して運動し続けることが大事。
帰宅後、近所を走る？私には無理です。
そこで、私がやっていたのは、自転車通勤（片道1時間弱）ですが、会社でチャリ通禁止令が出てしまったので、運動の場を奪われてしまいました。となると、全く運動しないことになっちゃうんですが、そんな私におすすめなのが、
歩く
です。 一説（どの？）では、走るより良いそうです。毎日、歩いて最寄り駅まで行っていますが、そんな程度じゃなくて、
行きは会社の、帰りは自宅の、最寄り駅の1コ手前の駅で降りて歩く。
これです。これで、私の運動不足は相当解消されます。今の3倍は動ける三十路になれます（当社比・個人差があります）。実際、朝とか夜とか歩くのは気持ち良いです。運動不足が解消されると、ちょっと疲れにくくなってみたり、食事がおいしくなってみたり、良いこといっぱいです。この1コ手前の駅から歩いて、運動会で骨折しない体を作るHack。気に入ったら試してみてくださいねー☆
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