Sense of Wonder を忘れない。

Posted on | 8月 19, 2007 | 1 Comment

Hello World!

初めてプログラミングに触れた時の Sense of Wonder。

鈴鹿サーキットで F1 のエンジン音に鳥肌が止まらなかったあの Sense of Wonder。

息子がこの世で始めてオギャーと泣いた時のあの Sense of Wonder。

強烈な記憶を、ふとしたきっかけで思い出すことがありますよね。そんな時は、その時を追体験し、その時感じたものが蘇ったりします。そうするとやる気が出たり、今の自分を反省したり。切ない気持ちになったり、モチベーションが上がったり。どんな時に、思い出すのでしょうか？

私は、昨日家に帰る電車の中で「数学ガール」を読んでいて、数学を至福の喜びとしていた頃のドキドキ感に浸りました。数学ガールのプロローグに、

記憶するだけではいけないのだろう。
思い出さなくてはいけないのだろう。

とあります。まだ読みきっていないので、この言葉がこの本の中でどういう意味を持つのかは、まだ分かりません。でも、引用してみました。

何か感情を思い出すのは、本を読んだり、音楽を聴いたり、何かを見たりがきっかけとなっていることが多いです。また、話はちょっと変わって？（変わってない？？）、パブロフの犬はベルがなるだけで、人間はレモンをかじるのを想像するだけで、唾液が分泌されたりします。想像してみてください。

つまり、あなたがレモンをかじる想像をいつでも出来ることからも分かるように、このきっかけはコントロール可能です。

そして、あなたは、レモンをかじるのを想像すると唾液が分泌されるけど、ベルがなっても唾液は分泌されないことからも分かるように、きっかけは自分の実体験に基づく必要があります。つまり実体験を作っていけば良いわけです。

とは言え、レモンやらプログラミングに触れるとか F1 とか出産とかそうそう体験出来る/するものでもありません。これらの体験は強烈なので、そんなに体験しなくても十分であるというのも真ですが、もっとお手軽に、生活に密着した感じで、例えば、

気持ちが沈んでいる時に、楽しい気分になれたら良いと思いません？

調子が出ないときに、きっかけを与えて調子を出すとか、セルフコントロールというヤツです。その方法は簡単です。Wikipedia に載ってるくらいです。

一般的に「パブロフの犬」としてよく知られる実験である。犬のほおに手術で管を通し、唾液の分泌量を測定した。ベルを鳴らしてからエサを与える事を繰り返した結果、ベルを鳴らしただけでよだれを出すようになった。?イワン・パブロフ – Wikipedia

つまり、そういうことです。じゃあ、いつでも楽しい気分になれるで話を進めます。パブロフの犬とは、ちょっと順序が違いますが、

楽しい気分になったら、特定の行動を取る。

この行動は、いつでもどこでも出来るものが望ましく、普段はやらない行動である必要があります。楽しい気分にいつなるか分からないし、楽しい気分じゃないときにもやる行動だと、因果関係が曖昧になるから。

例えば、「右手の親指で右手小指の第 2 間接を触る」とか、「左手で右の耳たぶを触る」とか。楽しくなったら、すぐそれをやる。そうすると、小指だったり、耳たぶだったりに楽しい気分が貯まって行きます。十分に貯まると、その特定の行動を取ることで、楽しい気分になれます。親指で小指の第 2 間接を触ると楽しい気分になるわけです。ベルがなったらヨダレが出るのと一緒です。

余談ですが、貯めるのを「アンカリング」、使うのを「発火させる」と NLP では言います。

そして、更にパブロフの犬と一緒で

さらにベルを鳴らし続けると次第に反応は消えていくが、数日後同様の実験をしても犬は唾液を分泌する。前者を『消去』と言い、後者を『自発的回復』と言う。?イワン・パブロフ – Wikipedia

使いすぎるとなくなります。このアンカリングが強烈であれば自発的回復があるかも知れませんが、経験的にはそういうことは、残念ながらあんまりありません。バラエティ番組を見て楽しかったらアンカリング。飲みながら話して楽しかったらアンカリング。笑う度にアンカリング。基本的にこれで OK ですが、過去に体験した Sense of Wonder を使わない手はありません。

その時の体験を目を閉じて思い出しましょう。思い出すキーになるのは、視覚、聴覚、触覚、嗅覚などなどです。その時、どんなものが見えたか？その時、どんな音が聞こえていたか？その時、どんな触り心地だったか？どんな温度だったか？どんな香りがしたか？エアーズロックに登りきった時に、どこまでも広がる真っ青な空と、赤い大地、太陽が暑いんだけど、肌に触れる風が心地良いなんて感じ。十分に思いに浸ったら、アンカリングしましょう。やらない時に比べ、3 倍くらい効果的です（当社比・個人差が）。

そんな訳で、「パブロフの犬的に、Sense of Wonder を思い出していつでも気分はアゲアゲ」なHack。片っ端からものを忘れていく私みたいな人には、「体験の再利用」は良いのかも知れませんね。気に入ったら試してみてくださいねー☆

数学ガール