丹田に意識を集中してぶれない
Posted on | 10月 16, 2007 | No Comments
カイロプラクティックとか整体に行くと施術前に
「左右の足の長さが違いますねー」
とか言われ、施術後に
「長さが同じくらいになったの分かりますか？」
なんて言われるじゃないですか。よく。「分かるかいっっ！！」って話ですが、といったように、疲れた現代人は左右のバランスが崩れていたりします。左右のバランスが崩れているということは、真っ直ぐ立つのもしんどかったり、フラフラしちゃったりすることがあります。そういう人は、カイロプラクティックや整体に通いましょう。現在の 3 倍くらいバランスが良くなります（当社比・個人差があります）。
さて、左右のバランスが崩れていようが、良かろうが、人前に立ってプレゼンをしたりするときに、どうもじっと立ってられない。何かフラフラしちゃうことってあるじゃないですか。これは無意識のうちに、緊張だったり、心理的な要因でバランスが崩れてフラフラしてしまうんですね。たぶん。実験してみましょう。
足を肩幅に開いて腕はびみょーに前にたらして、真っ直ぐ立った状態で、2 人の協力者に両手を下に同じくらいの加減で同時に引っ張ってもらう
そうすると、何にもしないとどちらかに傾いてしまいません？力が全く一緒じゃなかったら当たり前とか、そういう細かい話は気にしません。では次に、また同じことをやるのですが、引っ張ってもらう前に次のことをやってください。
- 可能な限り爪先立ちをして、息を吐きながらゆっくりとかかとが地面に着くまで降ろす。ゆっくりゆっくり。
- 先ほどの半分くらいに爪先立ちをして、息を吐きながらゆっくりかかとｇ（ｒｙ
これをやる際に、丹田（へその下辺り）に意識を集中しながらやりましょう。集中ってどんなん？って人は、
へその下あたりの体の中に、水面を思い浮かべて、その水面が地面と水平になるように、乱れないように
といったイメージをしてみると良いかも知れません。
丹田に意識を集中し、息を吐きながらゆっくりこれをやったら、再度、両方から引っ張ってもらってください。
何 と 言 う こ と で し ょ う ！ ！
軸がぶれなかったんじゃないでしょうか？かなり思いっきり引っ張られても、相当ぶれずに耐えられると思います。きちんと出来てれば。
何か胡散臭いと思った人も、これは、古武術とか合気道とかそこら辺が絡んでるような話なので、それなりにすごく良く研究されていると思われます。よって胡散臭くない。爪先立ちは、丹田に意識を集中しやすくなるってだけなので、確か、すぐに集中出来るよって人はやらなくても良いかも知れません。
これをプレゼンの前にやるとか、電車の中で立っている時にやってみるとか、すると軸がぶれずしっかり立っていることが出来ます。
という訳で、「丹田に意識を集中してぶれない」Hack。気に入ったら試してみてくださいねー☆
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