Life Hacks Lite

今日の昼、ランチをしながら、「あの人の食欲凄い」とか「ラーメン 2 杯にチャーハン大盛り行ったってよー」とか、そんな誰それの武勇伝を話したりしました。「ギャル曽根」というキーワードが出てきた時に、

「満腹中枢壊れてんだよ」

って思いました。そう言えば、「ゆっくり食ってやせる」 でも満腹中枢って書いたな。そうそう、満腹中枢が壊れてる壊れてる・・・・そうだ、思い出した！

満腹中枢は食べなくても刺激出来る

そうなんです。人は何か食ってお腹が満たされる訳ですが、食べなくても満たされている感覚を得ることが出来るんです。外部刺激によって脳が錯覚する訳ですね（詳しくは知りません）。言うなれば、

秘孔をつく

訳です。「お前はもう満腹だ・・・」みたいなのりです。やり方は簡単。秘孔を指がめり込むくらいつく！」のではなく、

秘孔（眉間）にメンタムリップをぬる。

です。リップじゃなくて、タイガーバームとかフェイタスとかでも良いでしょう。スースーすりゃ、何でも良いです。想像するに、あまり刺激が強すぎると目が痛いとか、あんまり体に良くないとかあるんでしょうけど。

眉間にメンタムぬってスースーしたら、しばし待ちましょう。するとどうでしょう！空腹感が 3 分の 1 くらいにまで軽減されます（当社比・個人差があります）。私は、「燃費が悪い」ことで有名ですが、空腹感を認識すると、極端に集中力が落ちます。みるみる具合が悪くなって行きます。なので、この方法で空腹感をごまかすことで、深夜残業も集中力を切らさずに作業を続けることが出来てました。最近は、燃費が向上したので、1 日 1 食でおおよそ平気な体になったんですが。

と言う訳で、「秘孔にメンタムをぬって、メタボはもう死んでいる」なHack。眉間にメンタムをぬる姿はかなりギリギリ・アウトな気がしますが、気に入ったら試してみてくださいねー☆

なお、この方法を無理なダイエットのために使わないでください。絶対ダメ。食いすぎて困ってる人やメタボを撃退したい人が、正常な食生活を乱さないためとか、家に帰る後ほんの少しを乗り切るためとかに使ってください。よろしくっ。

Volvic の 1 for 10 L キャンペーン素晴らしいですね。エゴなのかも知れませんけど、もともとくじ引きの景品のコントレックスを Volvic に交換してもらうほどの、Volvic 好きとしては、何か嬉しいですね。アフリカを想ったということが大事。Love Africa。

さて、ペットボトルを洗ったりする時に、水を入れてゆすいで水を流すなんてやりますが、この時、なかなか出なくてイラっと来ますよね。そんな時は、簡単に早く出す方法があります。

ペットボトルを回しながら水を出す

ペットボトルを逆さにして、水をジョボジョボやりながら、ぐるぐる回す。えーっと何て説明したら良いの？ペットボトルの中から出る水に渦を作る感じで前後に？回します。これで、勢い良く水が流れ出るようになります。3 倍くらい早く（当社比・個人差があります）。

そんな訳で、「ペットボトルを前後に回して渦を作ることで水を早く出す」Hack。何の変哲もありませんけど、Love Africa！Love Volvic！！Love French Bleu！！！ということでご紹介でした。Volvic は口が大きいので、普通にしても十分早く出ますけどね。気に入ったら試してみてくださいねー☆

早食いは太ります。らしいです。というのは、脳のメカニズムがそうだからだそうです。人は食べ始めてからすぐには満腹感が得られないそうです。満腹感が得られない状態だと、要は満腹じゃないので、たくさん食べてしまうと。つまり、早食いは、食べ過ぎにつながるそうです。そこで、食べ始めは、満腹中枢に食べてるんだよーってのが伝わるまでゆっくり食べましょう。

食事の最初の 10 分は、野菜を良く噛んで食べましょう。

これで、無駄にたくさん食べなくても満腹感が得られるそうです。10 分くらいで満腹中枢に伝わるそうです。伝わるって表現で良いのか知りませんけど。もしかするといつもの 3 分の 1 くらいで済むかも知れませんよ。食事量（当社比・個人差があります）。ちなみに、最近、私、家に帰ると疲れてて夕飯をほとんど取らなくなりましたが、最寄り駅から家に帰るまでの 10 分くらい、歩きながらコーヒーをちびちび飲んで帰るんですが、食べなくても何か全然平気です。

そもそも人はどうして太るのでしょうか？運動とか食べ過ぎとか色々言われていて、だいたいはその通りなんですが、運動してもそんなに食べなくても太る人もいますよね。人が太るのは「遺伝子」が原因だそうです。日本人は、その太りやすい遺伝子を持っている人が多いそうです。

日本人に限らず、歴史的に食事がいつでも取れなかったような民族は、あんまり食べなくても良いように進化してきたみたいです。飢餓状態に備えて、体の中にせっせと脂肪分を溜め込む働きをするそうです。その遺伝子を「節約遺伝子」とか「倹約遺伝子」とか言うそうです。日本の他にもアザラシを取って暮らしてるような人たちもそうみたいです。

つまり、日本人は食べなくても大丈夫な経済的な体の作りになっているのだけど、豊かになって食べ物がいくらでも食べられる現代で、食べ過ぎて太ってしまう。メタボってしまうわけです。ちなみに、私みたいに食っても食っても太らない、仕舞いにゃ「燃費が悪い」などと言われてしまうような人は、欧米化かゆとりか、そういう節約遺伝子がないんでしょうなー。

そんな訳で、「落ち着いて最初の 10 分ゆっくり食べることでメタボ回避！」なHack。お腹のお肉が気になる人は、試してみてくださいね〜☆

最近は、携帯にも電卓付いてるし、あまり暗算することって減ってきています。でも、暗算出来たら出来たにこしたことはありません。

日本では九九をやります。アメリカやイギリスでは 12 x 12、ドイツは 20 x 10、インドは場所によっては、99 x 99 までやるそうです。もうここらへんで暗算力に差がついている訳ですが、今日は、11 のかけ算の簡単なやり方をご紹介。

11 かける一桁のかけ算は問題なく誰でも出来ます。なので、11 かける二桁のかけ算のやり方です。もはや、「11 かける二桁のかけ算」と聞いただけで拒否反応を起こしている人もいそうですが、超簡単です。

11 かける二桁のかけ算は、かける数値を真ん中でぱっくり割って真ん中に足したものを入れる

です。何のこっちゃ？ですよね。

かける数値の一桁目は答えの一桁目に、かける数値の二桁目は答えの三桁目に、そして答えの二桁目はかける数値の一桁目と二桁目を足したものにする

です。何のこっちゃ？？ですか？？例で見てみましょう。

• 11 x 11 = 1, 1+1, 1 = 121
• 11 x 12 = 1, 1+2, 2 = 132
• 11 x 13 = 1, 1+3, 3 = 143
• 11 x 36 = 3, 3+6, 6 = 396

などなど。どうでしょう？合ってるでしょ？ちなみに、

答えの二桁目が二桁になったら、答えの三桁目に繰り上げる

です。例えば、

• 11 x 49 = 4, 4+9, 9 = 4, 13, 9 = 4+1, 3, 9 = 539

こんな感じ。はい。良く分からなかった？実際に色々計算してみると実感出来ると思います。11 かける二桁の計算が暗算で出来て良かったと実感出来ることは、あんまりないと思いますけど、言ってみれば、裏側で CPU がちょっと速くなったって感じでしょうか。出来ないより出来た方が良いです。計算力があると、色々見えてくるものがあります。ホントに。そして、最近、流行ってるらしい？二桁のかけ算を語呂合わせで覚えるという嘘っぱちの計算力よりは、ずっと覚えやすく、本質的だと私は思います。

ちなみに、11 の二桁までのかけ算が暗算で出来るということは 0〜99 まで 100 も簡単なので入れて、全部で 101 通り暗算で出来ることと同義です。ほら、こんなちょっとの時間で、101 通りの暗算が出来るようになったって、凄くないですか？？九九をやった時の苦しみの 33 倍くらい簡単だとは思いません？（当社比・個人差があります）

そんな訳で、いつ使うのか分からない「11 のかけ算を簡単にやる」Hack。気に入ったら試してみてくださいねー☆

11 x 25は？

靴がくせー！がっかりですよね。そんな時は、ファブリーズなわけですが、出張先とか出先でファブリーズがない時に臭ったらさぁ大変。でも、慌てない慌てない。一休み一休み。靴はこうやって管理します。

• 新聞紙をくしゃって丸めて入れる。
• 10 円玉をいくつか入れる。

これだけ。 新聞紙が水分を吸収してくれます。そして、10 円玉には、なんと脱臭効果があるそうです。綺麗な 10 円玉ほど脱臭してくれるそうです。理由は知りません。脱臭した後の 10 円玉がどんな香りになるのかも知りません。でも、靴の臭いは取れます。いつもの 3 倍爽やか（当社比・個人差があります）。

そんな訳で、今日は軽いですけど、そんな「ファブリーズがなくても、慌てずに靴のかほりを 10 円玉で取る」Hack。気に入ったら試してみてくださいねー☆

ちなみに、私の足は薔薇の香り（嘘）。