Life Hacks Lite

世の中にはためになる本がたくさんある。大人として、読んでおきたい本がたくさんある。本を読むことは、本から感銘を受けるだけでなく、同じく感銘を受けた人とその感覚を共有出来るというおまけが付いて来る。という訳で、たくさん本を読んでいると、話のきっかけをたくさん持つことが出来る。本を読まねば。

では、どんな本を読んだら良いのでしょうか？どんな本を読んだら、話のネタになるのでしょうか？ここで、ピーター・ドラッカーとか言い始めるつもりはありません。大人として押さえておきたい 3 大図書。

• ガンダム
• ドラゴンボール
• JoJo

アニメかよ！漫画かよ！と思われるかも知れないが、この 3 つは偉大です。誰にも分かりやすく、引きが強く、しかも結構良いことが描いてある。ガンダム、ドラゴンボール、JoJo に出て来る単語やセンテンスは、ビジネスマンの基本語彙として覚えておきたい。ま、「震えるハート！燃え尽きるほどヒート！！！」と言われてポカーンとするか、ドッギャーン！となるかで、その後の話の進み具合は 3 倍くらい違って来る（当社比・個人差があります）。また、語彙としての集客力がある。ブログに書くと、わんさか人が集まったりする。

という訳で、日本が世界に誇るアニメ・漫画という文化。チェックしてコミニュケーションを円滑にしましょう。ちなみに上記以外にも

• 井上雄彦
• 浦沢直樹
• かわぐちかいじ
• 宮崎駿
• 聖闘士 星矢
• 男塾
• NANA

あたりを押さえておくと良いと思う。「アニメ・漫画をチェックしてコミニュケーションを円滑にする」Hack。気に入ったら試してみてくださいねー☆

ちなみに、出しすぎると気持ち悪がられるので、ほどほどに☆

Hello World!

初めてプログラミングに触れた時の Sense of Wonder。

鈴鹿サーキットで F1 のエンジン音に鳥肌が止まらなかったあの Sense of Wonder。

息子がこの世で始めてオギャーと泣いた時のあの Sense of Wonder。

強烈な記憶を、ふとしたきっかけで思い出すことがありますよね。そんな時は、その時を追体験し、その時感じたものが蘇ったりします。そうするとやる気が出たり、今の自分を反省したり。切ない気持ちになったり、モチベーションが上がったり。どんな時に、思い出すのでしょうか？

私は、昨日家に帰る電車の中で「数学ガール」を読んでいて、数学を至福の喜びとしていた頃のドキドキ感に浸りました。数学ガールのプロローグに、

記憶するだけではいけないのだろう。
思い出さなくてはいけないのだろう。

とあります。 まだ読みきっていないので、この言葉がこの本の中でどういう意味を持つのかは、まだ分かりません。でも、引用してみました。

何か感情を思い出すのは、本を読んだり、音楽を聴いたり、何かを見たりがきっかけとなっていることが多いです。また、話はちょっと変わって？（変わってない？？）、パブロフの犬はベルがなるだけで、人間はレモンをかじるのを想像するだけで、唾液が分泌されたりします。想像してみてください。

つまり、あなたがレモンをかじる想像をいつでも出来ることからも分かるように、このきっかけはコントロール可能です。

そして、あなたは、レモンをかじるのを想像すると唾液が分泌されるけど、ベルがなっても唾液は分泌されないことからも分かるように、きっかけは自分の実体験に基づく必要があります。つまり実体験を作っていけば良いわけです。

とは言え、レモンやらプログラミングに触れるとか F1 とか出産とかそうそう体験出来る/するものでもありません。これらの体験は強烈なので、そんなに体験しなくても十分であるというのも真ですが、もっとお手軽に、生活に密着した感じで、例えば、

気持ちが沈んでいる時に、楽しい気分になれたら良いと思いません？

調子が出ないときに、きっかけを与えて調子を出すとか、セルフコントロールというヤツです。その方法は簡単です。Wikipedia に載ってるくらいです。

一般的に「パブロフの犬」としてよく知られる実験である。 犬のほおに手術で管を通し、唾液の分泌量を測定した。 ベルを鳴らしてからエサを与える事を繰り返した結果、ベルを鳴らしただけでよだれを出すようになった。?イワン・パブロフ – Wikipedia

つまり、そういうことです。じゃあ、いつでも楽しい気分になれるで話を進めます。パブロフの犬とは、ちょっと順序が違いますが、

楽しい気分になったら、特定の行動を取る。

この行動は、いつでもどこでも出来るものが望ましく、普段はやらない行動である必要があります。楽しい気分にいつなるか分からないし、楽しい気分じゃないときにもやる行動だと、因果関係が曖昧になるから。

例えば、「右手の親指で右手小指の第 2 間接を触る」とか、「左手で右の耳たぶを触る」とか。楽しくなったら、すぐそれをやる。そうすると、小指だったり、耳たぶだったりに楽しい気分が貯まって行きます。十分に貯まると、その特定の行動を取ることで、楽しい気分になれます。親指で小指の第 2 間接を触ると楽しい気分になるわけです。ベルがなったらヨダレが出るのと一緒です。

余談ですが、貯めるのを「アンカリング」、使うのを「発火させる」と NLP では言います。

そして、更にパブロフの犬と一緒で

さらにベルを鳴らし続けると次第に反応は消えていくが、数日後同様の実験をしても犬は唾液を分泌する。前者を『消去』と言い、後者を『自発的回復』と言う。?イワン・パブロフ – Wikipedia

使いすぎるとなくなります。このアンカリングが強烈であれば自発的回復があるかも知れませんが、経験的にはそういうことは、残念ながらあんまりありません。バラエティ番組を見て楽しかったらアンカリング。飲みながら話して楽しかったらアンカリング。笑う度にアンカリング。基本的にこれで OK ですが、過去に体験した Sense of Wonder を使わない手はありません。

その時の体験を目を閉じて思い出しましょう。思い出すキーになるのは、視覚、聴覚、触覚、嗅覚などなどです。その時、どんなものが見えたか？その時、どんな音が聞こえていたか？その時、どんな触り心地だったか？どんな温度だったか？どんな香りがしたか？エアーズロックに登りきった時に、どこまでも広がる真っ青な空と、赤い大地、太陽が暑いんだけど、肌に触れる風が心地良いなんて感じ。十分に思いに浸ったら、アンカリングしましょう。やらない時に比べ、3 倍くらい効果的です（当社比・個人差が）。

そんな訳で、「パブロフの犬的に、Sense of Wonder を思い出していつでも気分はアゲアゲ」なHack。片っ端からものを忘れていく私みたいな人には、「体験の再利用」は良いのかも知れませんね。気に入ったら試してみてくださいねー☆

数学ガール

毎日、暑いですね。明日なんて 34 ℃ですよ！まぢありえない。暑すぎる。死んじゃう。会社行きたくねー。などと文句は溢れ出るわけですが、そんな時に、頑張れる Hack を。超簡単です。

バグダッドの天気を見る。

明日 47 ℃て。。。34 ℃。。。まだ平気よね。暑くないよね。かわいいもんだよね。って思えます。だって、47 ℃の中、ドンパチやってんだよ？！信じられない体力。

ちなみに、Wii のお天気チャンネルでも見られます。冬はロシアでも見てみましょう。

他にも、毎日終電で疲れちゃうって時は、

夜景を見る

街の灯りが綺麗だね。じゃなく、あぁあの灯りのひとつひとつは、まだ働いてる人がいるんだな。って思えます。自分より遅くまでハードに働いている人なんていくらでもいる。自分はまだまだだな。って思えます。

受験生の頃は、もうこれ以上ないって位に勉強してて、これ以上頑張れることなんてないんだろうって思っていたけど、今考えれば、まだまだ全然行けたでしょ？！何やってたの、あの頃の自分。っていくつになっても「あの頃は限界だと思っていたけど、全然限界じゃなかった」って思うように、まだまだ限界じゃないんですよ。本当は。もっとやれるし、やれば出来る子なんですよ。あなたは。いや、知りませんけどね。あなたがどんな子か。でも、要するに、

限界を決めているのは、自分。
これ以上出来ないと思ったら、そこが限界。
もっと出来ると思ったら、もっと出来る。
あきらめたらそこで試合終了ですよ。

そんなことに気付かせてくれる「バグダッド」や「夜景」。人の不幸は・・・じゃないですけど、一歩引いて客観的に見ると、色々な発見があります。限界を感じたときは、一歩下がってみましょう。

一歩下がると、ない時間がたくさん溢れてくるとかそういうことは、ほとんどありませんが、気持ち的には 3 倍は頑張れます（当社比・個人差があります）。3 倍速く仕事をこなせれば、時間が出来ます。そうすると仕事が増えるという、ね。ま、そういう訳で、「限界を感じたら、一歩下がってみる」 Hack。気に入ったら試してみてくださいねー☆

もしあなたが、プロマネだったりディレクターだったり、上司殿だったり経営者様だったりした場合、あなたに必要なのはリーダーシップ。みんなを率いていかないとならない訳ですが、その「みんな」の母数が大きくなればなるほど、それは難しくなって行きます。

「ディレクターがやりたい」

これは、弊社に入社希望で応募するときに、書いてはいけない/言ってはいけない禁句です。これを書くと、たいていは書類で落ちます。ディレクターをやりたい人というのは、大雑把に 2? 種類に分類されます。

• 万能な人
• 無能な人

コーディングもマネジメントも何でも出来る人か、そのどちらも出来ない人か。多くの場合、後者です。なので、落ちます。

さて、話がずれましたが、多くの人をまとめていく場合、ポイントは 3 つあると考えています。

1. きちんと言葉で説明する
   何故これをやるのか？分からないと、みんな動きません。
2. 背中で語る
   「口だけじゃん」 と思われたら、みんな動きません。
3. 全員をまとめようとしない
   「全員オレについて来い！」では、みんな動きません。

3 つ目の「全員をまとめようとしない」は、とても大事です。特定の人をまとめます。メンバーの中には、求心力の強い人が必ず存在します。その人を見抜いて、その人を見方に付ける。その人が自分のやろうとしていることに、共感してくれれば、その人に魅かれる人はみんなついてきます。全員を一人一人共感させて回るより、はるかに効率的で、効果的です。組織が大きくなればなるほど、効果は 3 倍、3 倍と上がっていきます（当社比・個人差があります）。これを

「ティッピング・ポイント・リーダーシップ」

と言います。言うそうです。魅力的な異性と一緒にいると、自分まで魅力的に見られたりするのに感覚的には似てますね。違う？えーまー、そんな訳でして、「ティッピング・ポイント・リーダーシップを発揮して組織をまとめる」Hack。どうにもうまくまとまらないリーダーは、気に入ったら試してみてくださいねー☆

ちなみに、このティッピング・ポイント・リーダーシップは、共感じゃなくて反感でも良いと思います。一般的に、反感は大きなエネルギーになります。反感を小さなリーダー達に抱かせる場合は、徹底的に、でも、その方向性に気をつけてください。そこのコントロールを誤ると取り返しが付きませんので。

起こった事実は変わりませんが、そこから得られるものはコントロール可能です。例えば、仕事で失敗をしたときに、「へこむ」か「それをバネに頑張ろうと思う」かのような感じで、その事実をどう受け止めるかで、起こった事実は変わりませんが、その後の行動を変えることが出来ます。

写真を木製のフレームに入れるのとアルミのフレームに入れるのでは印象が変わるというように、物事の捉え方を意図的に変えることを NLP では「リフレーミング」と言います。ちょっと違ってるかも知れませんが、大丈夫です。

リフレーミングはとても便利です。便利というか、この考え方さえあれば、「どんなに辛くても生きていける」と言っても過言ではないくらい、私的には、大きな考え方です。イヤなことが、辛いことがあったらリフレーミング。周りから見たら、何も深刻に受け止めないし、何も考えていないように見えることもあって、誤解を生んで新たな問題が発生したりしますが、ま、それは置いといて。

大学生の頃、深夜セブンイレブンでバイトをしていました。弁当食えるから。深夜に限らず、コンビニには、時間帯によって様々なレギュラーメンバーがいます。私が働いていた時間帯にも色々なレギュラーメンバーがいましたが、特に印象的だったのが、深夜 3 時過ぎに毎日来る女性。水商売に従事する女性で、支払いの時に毎日必ずしわひとつない 1 万円札をレジに「拾いなさい」的な感じで投げるんです。バイト仲間内では、通称「札投げ女」。最初にやられた時はカチンと来ましたが、あまりにも毎日やるもんで、次第に「今日も投げるかな？今日も投げるかな？」とワクワクし、やっぱり投げるので、頭の中では「投げたー！」と大歓声をあげていました。つまり、楽しかったと。 M だとかそういう話じゃないですよ。

その女性がお札を投げるという行為は変わらないけど、私の受け取り方が変わって、楽しくなった。

ということ。これすなわちリフレーミング。野口英世の顔写真を半分に折って左から見るのと右から見るの（１０００円札の野口英世に隠された謎？参照）と、ターバン巻くのとでは印象が違うのに似てる？いや似てない？？

そんな感じで、受け取る印象を変えたら、イヤだったことが良くなったりすることたくさん、あるでしょ？もうちょっと身近な例で言えば、

「営業の電話が超うるさくて集中できねーよ！」ってことがあったとして、「営業うるせー！」とイライラしながら仕事をしている人は、「我々はものを作ることは出来ても、売ってきてくれる人がいて初めてビジネスとして成立する」という考えがよぎれば、営業電話は 3 倍ハーモニーな感じで聞こえ（当社比・個人差があります）、「営業うるせー！」は「営業がんばれー！」に変わるとうい訳。

そんな感じです。もっと共感したい人は「働きマン」を読んでくださいませ。泣きます。

そんな感じで、そんな感じで、「イラっと来たらリフレーミング」なHack。重要なのは、選択するのも選択できるのも全部自分だけということです。コミュニケーション能力の向上にも、自己モチベーションの維持にも、何かと効きます。気に入ったら是非試してみてくださいねー☆

ちなみに、弊社のあるビルの弊社のフロアは、清掃のおじさん・おばさんの間で「キャンパス」と呼ばれているそうです。あはははは?☆ミ

2 巻だったっけな？

働きマン (2) (コミック)

日本はたぶん世界的に見ても坂が多い国だと思います。ま、間違ってても、私の住んでいる中野区はアップダウンが多ので、気にしないことにします。坂道が多いと移動が大変です。逆の見方をすれば、こんなことがあちこちで出来て楽しいです。

さて、でもやっぱり大変な坂道。私は休日、子供をチャリの後ろに乗せて新宿中央公園に行くことがあるのですが、普通に行くと、中野坂上までえっちらおっちら登って、西新宿までずーっと下って行くルートになりますが、登るの大変です。帰りは逆にずーっとダラダラ登り、最後にドンと下ります。正直どっちも疲れるのでイヤです。登って下ってと位置エネルギーを無駄に消耗するくらいなら、三角形のいっぺんを結ぶように登り始める地点と下り始める地点を結ぶような道があったら良いと思いませんか？そんな道ないように思えますが、実はあります。それは、

川沿いの道

川は上流から下流に流れており、基本的に川が下流に向かってアップすることはありません。昔、フランス人技術者が「日本の川は滝だ！」と表現したように日本の河川は急勾配で知られていますが、海に近ければ近いほど、アップしてるのかダウンしてるのか分からない程度の勾配になってるので平気です。そこを通れば良いんです。ちょっと遠回りになるかも知れませんが、到着した時の汗は、いつもの 3 倍程度少なく抑えられます（当社比。個人差・川差・距離差があります）。

川によって事情は異なり、遊歩道になっていたりすると桜並木になっていたりして走るのが気持ち良い反面、自転車は入れなかったり、入りにくかったりする場合もありますが、それに換えても、平坦な川沿いは移動しやすいです。もしかすると、遠回りでも時間も短縮できるかもしれません。というわけで、「川沿いは平坦だから疲れない」Hack。気に入ったら試してみてくださいねー☆

「10 秒チャージ、2 時間キープ」のキャッチでおなじみのウィダーインゼリー。私、毎朝お世話になっております。このウィダーインゼリーですが、ぶっちゃけ 10 秒でチャージできなくないですか？無理矢理吸うと顎とか痛くなっちゃう感じで。 30 秒くらいかかりません？

この 10 秒じゃチャージ出来ねーよ、ウィダーインゼリーですが、10 秒と言わず 3 秒でチャージする方法があります。これ簡単。

手で押しつぶしてひねり出す。

口だけで吸おうとするから無理なんですね。口で一生懸命吸ってかつ、手で入れ物をギューっと押しつぶしてひねり出すことによって、ホントに 3 秒くらいで吸いきれます。ただし、チューチュー吸ってる時間が短すぎていつもの 3 倍くらい物足りない気分になり、気分的に 40 分くらいしかキープ出来ないんじゃないか？的な気分になりますが（当社比・個人差があります）。

この「手の力も使って吸うことで 3 秒チャージ、40 分キープを可能にする」Hack。気に入ったら試してみてくださいねー☆