Life Hacks Lite

次の問題を 15 秒で解いてください。

• 12 x 35
• 14 x 45
• 18 x 35

と言われると、15 秒じゃ無理！となってしまいますよね。でも、15 秒で解ける方法を、今日の平成教育委員会でやってました。

インド式で秒殺！

インド式ってなんだよ！？と思いましたが、こんな感じ。

偶数と 5 の倍数のかけ算は、偶数を 2 x ほにゃららに分解せよ。

インド式って言うから凄いのが出て来るのかと思いましたが、いたって普通の考え方でした。だって、インドって九九が十九十九だって言うじゃないですか。

さて、では先ほどの問題をこのインド式で解いてみましょう。

• 12 x 35 = 6 x 2 x 35 = 6 x 70 = 420
• 14 x 45 = 7 x 2 x 45 = 7 x 90 = 630
• 16 x 35 = 8 x 2 x 35 = 8 x 70 = 560

あら、簡単。簡単ですねー。3 倍くらい速く解けました（当社比・個人差があります）。要は、2 と 5 で 10 を作れってことなんですね。

という訳で、「偶数と 5 の倍数の計算は、10 を作って簡単に計算する」Hack。気に入ったら試してみてくださいねー☆

ちなみに、私は、12 x 35 = (10 + 2) x 35 = 350 + 70 = 420 って感じで解いちゃう系です。インド式のが簡単ですね。

同じコミュニケーションをするにも、場所が変わるとより話が弾んだり、ちっとも弾まなかったりします。コミュニケーションに最適な場所とはどこでしょうか？

人には一種の縄張り空間のようなものがあります。パーソナルスペースとか呼ばれるみたいです。コミュニケーションする際に近すぎると、人は違和感を覚えたりします。特別な理由がない限り、不快に思ったりもします。しかし、遠すぎるとコミュニケーションしている感覚も起こりません。通常は、このパーソナルスペースを丁度良い感じで保った距離感で会話したりします。ま、これで良いんですが、一歩進んだコミュニケーションをするには、パーソナルスペースをほんのちょっと侵した状態が良いんです。この絶妙な距離感が得られる場所があります。それは、、、

喫茶店

喫茶店において人は、お互いのパーソナルスペースをやむを得ず侵している感じがするため、ポジティブなコミュニケーションをするよう心がけるのでしょう。食事という手もありますが、やっぱり喫茶店が良い気がします。経験的に。私が働いている晴海のトリトンスクエアで言えば、サンマルクカフェの奥が良いでしょう。会議室の 3 倍はフランクなコミュニケーションが出来るでしょう（当社比・個人差があります）。

という訳で「喫茶店でコミュニケーションが弾む」Hack。気に入ったら試してみてくださいねー☆普段聞けない話が聞けるかも知れませんよ。

私は、メガネ LOVE です。さて、遠くのものが見えなかったりした時に、人は目を細めますよね？そうすると何か見える気がする。気がする。これは気がするだけなのか、ホントに効果があるのか？気になりません？答えは効果有りです。ただし、微妙すぎるくらいにしか効果がありません。

効果があるのは何故なんでしょうか？科学的にざっくり説明しましょう。

• 見えないのは、ピントが合わないから。
  人間の眼には、水晶体というレンズがあり、目標物の距離に合わせて、その厚さを調節しながら焦点を合わせます。こいつが合わせられないから見えないんですね。
• で、目を細めるとその調節がうまく行きやすくなる。

以上。ざっくり過ぎますけど、専門家じゃないので、分かりませんしっ。でで、目を細めると微妙すぎるくらいしか見えるようにならないのを、もうちょっと見えるようにする方法。

小さな穴から見る。

爪楊枝くらいの大きさの穴から見ると、それなりに効果が感じられるくらい見えるようになります。細めるのの 3 倍くらい（当社比・個人差があります）。うそーん！という方もいるかと思いますが、視力矯正用？のメガネで、ウルトラマンセブンみたいなメガネで、黒くて、無数の小さな穴が開いてるものが実際に売られています。つぼ押しとかマッサージ系の器具が置いてあるところに置いてあったりするのを見かけます。

という訳で、「細い穴から覗いてちょっとだけ視力が良くなる」Hack。覗いている姿は怪しいですが、気に入ったらいざと言うときに試してみてくださいねー☆

昨日、3 代目「 peroni 」が届きました。peroni はハンドメイドの革の小銭入れなんですが、10 年近くこれを使い続けています。でもどういう訳か、3、4 年でなくなります。あっ！愛は 4 年で冷めるから？ｗｗｗ

私が小銭入れというか peroni を使うのには理由があります。

• 財布（お札とかカードを入れる方）に小銭を入れると傷むから。
• 財布にカード入れが足らないから。
• 小銭を出しやすいから（ユーザビリティが良いから）。

です。とにかく、大銭入れが傷むのが一番の理由でしょうか。大銭入れには、コインは絶対に入れません。そこはカード入れです。また、ちょっとジュースでも買いに行くときに、普通の財布はでかすぎて鬱陶しい。小銭入れはパンツのポケットに入っていても日常生活で気にならない程度なので、良いです。ちなみに、大銭入れがどれくらい傷まないかというと、、、まぁ分かりませんが、3 年前に買った財布が全然傷んでいないので、ざっと 3 倍くらいでしょうか（当社比・個人差があります）。

という訳で、まぁ好き嫌いはあるでしょうが、「小銭入れを使って財布が傷まない」Hack。 というよりは、モノは大事に使いましょう的な・・・気に入ったら試してみてくださいねー☆

なお、給料日まで後 1,020 円。どうしましょう。

ディスプレイは何枚ですか？私は 2 枚です。最近、もう 1 枚増やしたいなと思ってます。1 枚じゃもう無理です。私は、ウィンドウが沢山開いて裏に回るのがすごく嫌なので、デュアルにすると効率が 3 倍くらい上がります（当社比・個人差があります）。ちなみに、これプラス、バーチャルディスプレイで、全部で 12 枚分表示領域があります。

さて、私が会社で使っている PC は何もしなくてもディスプレイを 2 枚させるようなワークステーションですが、これは社内でも結構特殊で他の社員の方々は、スリムな筐体の普通の PC を使っています。ディスプレイは 1 枚しかつなげません。会社の PC のグラボを勝手に変えるとか無理じゃないですか。あとラップトップだったりすると、無理じゃないですか。そんな時は、外付けでデュアルに出来るヤツを買う必要があるわけですが、やたら高価だったり、対応している解像度に難ありだったりと（「サインは VGA」とか）、まぁ諦めろって感じでした。

ですが、最近？出た

I・O DATA の「USB 接続 外付グラフィックアダプター」

がみんな解決してくれました。価格は 1 万円くらい（アマゾンで買えばもうちょっと安い）。SXGA（1280 x 1024）はもちろん、WXGA+（1440 x 900）などのワイド解像度もアナログ出力サポート。USB で接続するだけで、簡単にマルチディスプレイが実現出来ます。

どうも、同時に 6 個つなげるらしく、最大で 6＋本体にさせる枚数 枚のディスプレイ環境が楽しめるようです。どうやって並べましょう。

ちなみに、デュアルの他にクローンにも切り替えられるそうです。

会社の同僚が、これを使って SXGA のデュアルにしていますが、何の問題もなく使えているようです。

という訳で、「USB でかんたんマルチディスプレイ！にして効率上げる」Hack。気に入ったら試してみてくださいねー☆

カイロプラクティックとか整体に行くと施術前に

「左右の足の長さが違いますねー」

とか言われ、施術後に

「長さが同じくらいになったの分かりますか？」

なんて言われるじゃないですか。よく。「分かるかいっっ！！」って話ですが、といったように、疲れた現代人は左右のバランスが崩れていたりします。左右のバランスが崩れているということは、真っ直ぐ立つのもしんどかったり、フラフラしちゃったりすることがあります。そういう人は、カイロプラクティックや整体に通いましょう。現在の 3 倍くらいバランスが良くなります（当社比・個人差があります）。

さて、左右のバランスが崩れていようが、良かろうが、人前に立ってプレゼンをしたりするときに、どうもじっと立ってられない。何かフラフラしちゃうことってあるじゃないですか。これは無意識のうちに、緊張だったり、心理的な要因でバランスが崩れてフラフラしてしまうんですね。たぶん。実験してみましょう。

足を肩幅に開いて腕はびみょーに前にたらして、真っ直ぐ立った状態で、2 人の協力者に両手を下に同じくらいの加減で同時に引っ張ってもらう

そうすると、何にもしないとどちらかに傾いてしまいません？力が全く一緒じゃなかったら当たり前とか、そういう細かい話は気にしません。では次に、また同じことをやるのですが、引っ張ってもらう前に次のことをやってください。

1. 可能な限り爪先立ちをして、息を吐きながらゆっくりとかかとが地面に着くまで降ろす。ゆっくりゆっくり。
2. 先ほどの半分くらいに爪先立ちをして、息を吐きながらゆっくりかかとｇ（ｒｙ

これをやる際に、丹田（へその下辺り）に意識を集中しながらやりましょう。集中ってどんなん？って人は、

へその下あたりの体の中に、水面を思い浮かべて、その水面が地面と水平になるように、乱れないように

といったイメージをしてみると良いかも知れません。

丹田に意識を集中し、息を吐きながらゆっくりこれをやったら、再度、両方から引っ張ってもらってください。

何　と　言　う　こ　と　で　し　ょ　う　！　！

軸がぶれなかったんじゃないでしょうか？かなり思いっきり引っ張られても、相当ぶれずに耐えられると思います。きちんと出来てれば。

何か胡散臭いと思った人も、これは、古武術とか合気道とかそこら辺が絡んでるような話なので、それなりにすごく良く研究されていると思われます。よって胡散臭くない。爪先立ちは、丹田に意識を集中しやすくなるってだけなので、確か、すぐに集中出来るよって人はやらなくても良いかも知れません。

これをプレゼンの前にやるとか、電車の中で立っている時にやってみるとか、すると軸がぶれずしっかり立っていることが出来ます。

という訳で、「丹田に意識を集中してぶれない」Hack。気に入ったら試してみてくださいねー☆

愛は 4 年で冷めるそうです。冷めるのか覚めるのか醒めるのか褪めるのか。ヘレン・E・フィッシャーによれば、

愛は 4 年で終わるのが自然であり、不倫も、離婚・再婚をくりかえすことも、生物学的にみると自然である

そうです。世界の 62 ヶ国を対象とした離婚率の調査結果によれば、4 年目が離婚時期のピークだそうです。3 年目の浮気ぐらい・・ってのは、まぁそんなこんなです（どんな？）。

ゴリラは、4 年で別のパートナーを見つけるそうです。これは、子供を生むサイクルに一致しているそうで、子供を生み手離れしたら、別のパートナーへと。この 4 年のサイクルが霊長類全般に深く浸透してるみたいです。

ところで、恋愛感情が冷めるたり熱したりするのは、PEA（フェニル・エチル・アミン）というホルモン、通称恋愛ホルモン、が原因だそうです。脳内で PEA が分泌されれば熱し、全然出なくなったら冷めると。4 年程度でカラカラになるんですかね。PEA。だから離婚する。

では、PEA が分泌され続ければ良いわけですよね。離婚したくなかったら。だったら分泌しましょう。簡単です。

ペパロニとかチーズを食う

以上。これで、PEA が増加します。するんですって。テレビで言ってました。きっと 3 倍くらい（当社予測・根拠無し）！ 実際に、イタリアの離婚率は極めて低いみたいです。イタリア人のイメージが節操ない感じなのも（いい意味で）、チーズかも知れませんね。ふむ。チーズ食うのは自分ですから、相手の PEA はなかなかコントロール出来ません。そんな時は、必殺のアイテムがあります。

オキシトシン香水スプレー

これが良いらしいです。テレビで言ってました。いわゆる媚薬ってヤツなんでしょうか。ちなみに、「まじめなアノ子をソノ気にさせる」 AXE にオキシトシンは含まれてないみたいですけど、まぁああいうことですよね。

という訳で、「チーズを食って霊長類の壁を超える！」Hack。説明が適当で誠に申し訳ありませんが、気に入ったら試してみてくださいねー☆

ちなみに、うちはチーズを大量に摂取した記憶はありませんが、結婚して 7 年です。パチパチ。

そろそろ来年の手帳購入の時期でしょうか。手帳を使った成功方法みたいなのってたくさんありますよね。私の周りでは手帳の人気は 2 分されています。

• ほぼ日手帳
• アイデアマラソン手帳

この 2 つ。どちらかと言えば、ほぼ日手帳派が多いかと思います。最近は圧倒的かも。

ほぼ日手帳は、糸井重里さんのサイト「ほぼ日刊イトイ新聞」の企画もの？で、2002 年に登場したとってもユーザビリティの良い手帳です。すごく書きやすいほか、色々な工夫がエンドユーザの声を元に作られています。すごく便利です。私も 3 年くらい愛用していました。

アイデアマラソン手帳は、樋口健夫さんが、1984 年に提唱したアイデアマラソン発想法を元に、それを実行するための手帳、というよりはノートみたいなものでしょうか。1 日に 3 つずつアイディアを書いていくと 1 年で 1,000 くらいのアイディアがたまりまっせというもの。アイディアとプレゼンは場数と思いますので、アイディア出しのトレーニングにとても良いです。ぶっちゃけ、この手帳である必然性はないのですが、まぁ。ん。余計なことを書かず、アイディアのみが書かれることになるので、ネタ帳って感じでしょうか。

さて。使うのは、どの手帳でも良いのですが、アイデアマラソン発想法。これに注目してみます。1 日に 3 つ。これです。これが良い。3 つくらいなら何とか考えられる。そして 1 年で　1,000 を超えるというのが良いです。私は、このブログを書く時に、1 記事投稿したら、3 つネタを考える・集めるようにしています。これで、永遠にネタが尽きることは無いわけです。とは言え、最近は、ちょっとサボり気味で・・・ま、この後、3 つ考えれば良いだけの話。

ネタが尽きないというだけでなく、常に 3 つくらい先を見据えて行動しておくというのは、とても良いことです。目の前のことにしか考えが及ばない人のアイディアは、新しくない。面白くない。人はついてこない。あーそれ面白い！と賛同を得られても、いざやるとなると、別に今やらなくても良いかなーみたいな感じで実現されないなんてこと多々あるかと思います。常に先に目を向けるというのは、そんなに簡単に出来ることではありませんが、このアイデアマラソン手帳だと、手帳ですから毎日 3 つずつ考える訳です。半ば強制的に自分に試練を課すわけです。これが良い。1 年続けられれば、相当なトレーニングになります。

アイディアは素晴らしくなくても問題ありません。また、アイディアに限らなくても良いと思います。例えば、絵を描くとか。毎日 3 つずつ絵を描く。 1 年で　1,000 個の絵を描けば、絵の才能があるなんて言われるかも知れません。継続は力です。才能は、磨かないと光りません。

さて、理想的なトレーニングですが、続けられるでしょうか？結構 3 ヶ月くらいで挫折しちゃう人も多いのではないでしょうか？続けるコツを。

人に発表する。

これです。これで? 3 倍は長く続けられます（当社比・個人差があります）。たぶん、 100 日の壁を突破すれば、それはもう日常と化すので、携帯を家に忘れると不安だったりするようなもので、やらないと落ち着かないみたいな感じになります。人に発表するのは、誰か聞いてくれる人がいれば、聞いてもらっても良いでしょう。時間をとって聞いてくれる人がいなければ、勤務日誌にこっそり書いてみたり、ブログに書いて公開するのも良いでしょう。 とにかく人に公表するのが続ける秘訣です。

という訳で、「アイデアマラソン発想法でアイディアをためまくる。人に公開して続ける」Hack。気に入ったら試してみてくださいねー☆

ちなみに、ここ 2 年くらい私は、手帳は使っておりません。だって、1 日の予定が会議会議会議ってうんざりするし。。。現在は、全部 Google Calendar に入ってます。アイディアは別のとこに貯めてます。どこかはまた今度。

コミュニケーション向上なんて唱えていますが、そもそもコミュニケーションって何でしょう？何なのかを知らずして、向上もへったくれもあるかい！ということで、基本の基本に立ち返ってみましょう。コミュニケーションの本質を知ることで、知らない場合の 3 倍は良いコミュニケーションが出来るようになるでしょう（当社比・個人差があります）。

コミュニケーションとは、何を伝えたかではなく、どう伝わったか

です。相手に伝えたいことを伝える時に、まずはこちらの心理的フィルター（心の壁）を通り、表現され、相手の心理的フィルター を通って、相手が解釈します。伝えたことを相手が解釈するところまでがコミュニケーションです。コミュニケーションの意味は、相手の反応で決まります。

では、相手の心の壁を越え、自分の伝えたいことを伝える、また、伝わらなかったときにそれに気付き軌道修正するには、どうしたら良いでしょうか？まず、伝え方に関してですが、下の図はコミュニケーションの印象を決めるのは何なのかの割合です。

言葉はたったの 7 ％です。声のトーンやリズム、ボディランゲージ。全身を使って表現しましょう。ボディランゲージというと、Oh, no!? ┐(´ー｀)┌ みたいな大袈裟なのを思い浮かべる人もいるかも知れませんが、これは分かりやすいですが、もっともっと色々あります。自分で使い相手の反応をよく観察しましょう。言葉意外の兆候は例えば、以下のように現れます。

• 姿勢や動き
  身振り手振りや、動き、動きの停止など。凍り付いてるみたいのは分かりやすい例ですね。
• 呼吸
  浅いとか深いとか止まってるとか。
• 表情
  目の動き、まばたき、しわ、色、汗などなど。引きつってるとか。
  
• 声のトーン
  震えてるとか、低いとか高いとかデカいとか。へたこいたとか。
• 声のテンポ
  早口になってるとか、ゆっくりとか、間隔があくとか。

人は意識するしないに関わらず、全身を使って表現しているものです。相手のこまかい変化をキャッチ出来るように気を付けてみましょう。変化に気付くことが出来るようになれば、どちらに進むべきかは明確になります。また、相手もこちらの変化を（無意識にでも）観察しているので、伝えたいように、表現しましょう。これだけでも、コミュニケーションにおいて心の壁を超えて伝えるのに役立ちます。相手がどんな心理状態にあるのか言葉以外の情報で知ろうと観察することをキャリブレーションというそうです。

コミュニケーションの基本は、

良く観察する

です。観察することが出来たら、そこからもっと出来ることが広がります。観察するというのは、基礎体力みたいなものですか。ね。その先は、これまでのものや、これからまた書きます。

と言うわけで、「良く観察して変化を捉え、全身で伝える」Hack。気に入ったら観察してみてくださいねー☆

そんなの言われなくても出来てるよと思う方は、意識してやってみてください。もしくは、思い出してください。案外出来てないことに気付くかも知れません。それでもやっぱり出来ているという方は、それで OK です。